(一)根據學生感染病毒康復后不同時間和病情分階段進行教學及運動指導。從感染病毒第一天開始計算,兩周內不進行任何體育活動;從病后第三周到第四周,可以循序漸進的從低強度開始少量的運動;四周后,如果身體沒有任何不適,便可逐步恢復到病前的運動強度。
(二)積極推廣課間和學習間隙的微運動。指導、督促學生每完成45分鐘的學習活動后,起身到戶外或陽臺上進行3-7分鐘的身體活動,如核心體能、拉伸操、克服自身體重的力量練習等,增加體育活動時間,增強學生體質,緩解疲勞,放松身心,預防近視,提高學習效率。將體育鍛煉化整為零,克服畏懼心理,幫助學生形成健康的生活方式,達到終身體育的目的。
(三)鼓勵并指導學生戶外體育活動。學校要因地制宜,科學、合理安排體育課、大課間、陽光體育和校園競賽活動,確保學生每天一小時以上的校園體育活動時間,切忌一刀切、簡單粗暴式的停止校內體育活動。