經歷了一個長假

孩子是否對學習提不起興趣？

變得磨蹭、愛偷懶、不能自律？

而開學前的這個關鍵期

家長必須重視

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開學后，很多孩子會出現“時間差”：該上學時起不來，該睡覺時不愿睡。假期混亂的作息，會影響開學后的狀態，導致孩子上課時精神萎靡不振，做作業時經常打瞌睡。調整作息，就是要回歸正常的生活狀態。

做到早睡早起。晚上少看電視，少玩手機，到九點左右熄燈睡覺，第二天七點左右起床，提前適應開學的作息。

做到飲食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養要均衡搭配。

保證嚴格地執行。定期復盤計劃，看看哪些目標實現了，哪些任務沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現最終目標。

多陪伴孩子。開學前，家長多陪孩子閱讀、運動、散步，多陪孩子聊天，說說心里話，說說學校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。

多鼓勵孩子。家長要發現孩子的閃光點，及時表揚孩子做得好的地方，幫助孩子樹立自信。