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教育頭條
猛漲200度?孩子近視,這些雷很多家長都踩過!
時間:2023-02-24 來源:https://mp.weixin.qq.com/s/ryy 【字體: 視力保護色:

近期,深圳市眼科醫院迎來了

近視篩查高峰

檢查后不少家長卻面色凝重

娃的近視怎么增長那么多?


前段時間,微博有條熱搜:
10歲女孩近視猛漲200度
讓很多家長都坐不住了





為什么在假期

孩子近視發展更快


許多家長認為一放假孩子就放松了,殊不知稍不留神,孩子的眼睛負擔更重了。


眼科專家分析,近視的形成有遺傳因素、自身眼球發育情況和環境因素。其中,環境因素是青少年近視最主要的原因。


仔細想想,孩子在剛剛過去的寒假中是不是經常出現這些情況?

● 為了完成作業,長期不間斷用眼;


● 電子產品不離手;


● 長期使用小屏幕電子產品;


 在光線過強、過暗的環境下看書、看電子產品;


 躺著(趴著)看書、看電子產品;


 缺乏戶外活動。


以上不良用眼習慣都是導致近視發生或增長的原因。


兒童和青少年正處于發育成長時期,其眼球壁的伸展力強、硬度不夠,如果長期不良用眼,會導致眼內壓的波動,眼軸就會異常伸長,形成近視,并且隨著眼軸不斷增長,近視度數也越來越高。


“明明時刻盯著娃的動態,為什么度數還是異常加深?”


有的寶媽不淡定了,娃在自己眼皮子底下度數不斷加深,其實是家長們在近視防控中存在一些誤區


誤區1

視力不低于4.8

偶爾看不清是假性近視不用理


小部分孩子體檢時視力總在4.8以上,醫生卻告知要戴眼鏡,家長認為是假性近視不用理。


其實視力正常不等于屈光正常,孩子的真實屈光狀態以是散瞳后的驗光結果為準。許多家長開始不注意,近視發生了卻后悔沒早點控制。


誤區2

室內活動打羽毛球、乒乓球

不用跑到室外曬


部分家長了解到運動可以控制近視,安排了不少室內活動讓娃動起來。但眼科專家介紹,室內活動和戶外活動,控制近視的效果大相徑庭。


光照會刺激多巴胺分泌,從而延緩眼軸增長,只有讓孩子在戶外接觸陽光、眺望遠處,才會更有效控制近視進展。


誤區3

度數增長快

都是電子輻射在作怪


迄今為止,仍有許多家長認為電子產品的輻射是導致孩子近視發展的最大原因,這種觀點是片面的。


孩子玩手機、游戲機,近距離用眼過多才是近視的主要誘因。家長們不僅要控制孩子電子產品使用時間,也要注意其他近距離用眼時間。


誤區4

遠離作業和電子

發展孩子興趣愛好


為了給孩子換個環境,家長們會給孩子報興趣班。


但鋼琴、畫畫等需要眼睛高度集中、近距離用眼的興趣課程,會加大孩子們的用眼壓力,長期下來更易加重近視發展。孩子們在家玩積木、拼圖等玩具時也要注意近距離用眼時間。



近視加深怎么辦圖片

還有機會治愈嗎


近視不能治愈,但可以預防和控制。


兒童青少年如果能養成好的用眼習慣、減少電子產品使用、增加戶外活動時間,完全可以預防或控制近視的發生和進展。


因此,在生活中,家長們要注意監督孩子做到:

● 保障充足的戶外活動,每日戶外活動應累計達2小時以上;


● 減輕視覺負擔,控制電子產品使用時長;


● 保障用眼環境光線舒適;


● 營養膳食,多吃水果、蔬菜,減少甜食、油膩食物攝入;


 定期檢查視力,發現近視及時干預;


● 作息規律,保證充足的睡眠時間。


如果孩子已經近視,或近視加深,家長們要帶孩子及時配戴或更換眼鏡。


眼鏡注意事項:

● 度數不宜過高也不宜過低,佩戴合適度數的眼鏡;


● 雙手佩戴或摘取眼鏡,避免眼鏡變形;


● 長期佩戴鏡片已磨花,眼鏡腿彎曲、缺失的眼鏡會影響視力;


● 佩戴框架眼鏡時不進行劇烈運動;


 度數變化加大時及時更換;


● 通過正規渠道配戴眼鏡。




上學期間

孩子們應該如何用眼


孩子們上學期間面對不可避免的用眼壓力,要注意正確用眼姿勢,不要忽略這些知識:


● 讀寫中做到“三個一”:眼睛與書本距離應保持一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳,尤其是握筆時,手指與筆尖距離應約為一寸,也就是3.3厘米


● 在合適的光線下讀寫,讀寫使用的課桌椅應和自己的身高相匹配;


● 非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時;


● 每天戶外活動2小時,可以有效地預防近視的發生,也能控制近視的加深速度。



近視防控需要

醫、校、家各方共同努力

家長們也要引導

小朋友們自己注意

做自身健康的第一責任人

養成正確用眼的好習慣

掌握近視防控自我意識





















來源:深圳市眼科醫院

編輯:賴素麒

審核:蔡金花 劉文玲
如需轉載請注明來源


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