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教育頭條
高溫天氣來襲,幫孩子防暑降溫,千萬別踩這幾個(gè)“陷阱”
時(shí)間:2023-06-25 來源:https://mp.weixin.qq.com/s/Dpr 【字體: 視力保護(hù)色:

近日,高溫?zé)崂艘徊ń右徊?/span>

不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子中暑

便紛紛采用各種防護(hù)措施

但是

為孩子防暑降溫時(shí)

家長(zhǎng)也要格外注意

稍不留神就容易掉進(jìn)

下面這些“陷阱”里↓↓↓



誤區(qū)一:水喝得越多越好


天氣炎熱,人體在無形中會(huì)丟失水分,防暑補(bǔ)水變得非常重要,而且也很有講究:


如果喝得太快,水分會(huì)快速進(jìn)入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,影響心臟健康;飲水過多還會(huì)造成胃腸道內(nèi)消化液稀釋,影響消化吸收功能。


建議喝水應(yīng)少量多次,隨時(shí)帶著水杯就喝幾口,每次保持在150毫升以內(nèi)比較合適。


誤區(qū)二:天熱吃冷食冷飲沒問題


為了防暑降溫,許多家庭喜歡在餐桌上準(zhǔn)備大量的涼菜、冷食、冷飲等。專家指出,烈日炎炎的夏天,人體實(shí)際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài),因此千萬不要讓孩子貪涼,造成腸胃功能紊亂,使身體健康受損。 


圖片



誤區(qū)三:滿身大汗吹空調(diào)、電扇


如果孩子剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)屋,千萬不要馬上打開空調(diào)、電扇對(duì)著吹。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,全身皮膚的毛孔為了散熱都是處于開放狀態(tài),要是突然接觸到冷風(fēng),毛孔會(huì)來不及收縮,因此從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí),要先“冷卻”十分鐘,等皮膚的溫度下降之后,再打開空調(diào)、電扇。


誤區(qū)四:穿化纖面料衣服最涼快


很多夏季的衣服都是用化纖面料制作,但由于人體出汗很多,化纖布料雖然較輕薄,但吸水性、透氣性不好,皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服并不會(huì)涼爽。

同時(shí),汗液的過多滯留,還會(huì)使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵,加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對(duì)皮膚刺激較大,因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。 棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。


誤區(qū)五:天熱用涼水洗腳


人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá),夏天出汗多,用涼水洗腳,會(huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,易造成肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,不但會(huì)使腳受涼遇寒,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。 




除了警惕這些誤區(qū)以外,

還有一種病,在夏季也是高發(fā)期!

它就是——熱射病。


我們常說的中暑是一個(gè)比較寬泛的概念

從臨床表現(xiàn)來看

根據(jù)中暑的輕重程度

可以分為三大類:

先兆中暑、輕度中暑、重度中暑




最需引起注意的是重度中暑

重度中暑包括

熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型

熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型

患者機(jī)體核心溫度迅速升高

會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常

以及多器官系統(tǒng)損傷

如患者不及時(shí)有效的救治

死亡率極高!




如何幫助孩子防暑?

圖片


幫孩子防暑,最重要做對(duì)這3點(diǎn):


1.避暑防曬:家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子減少外出。如果想進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或曬太陽(yáng),要避開太陽(yáng)最猛最毒辣的時(shí)候,避免直曬,避免在太陽(yáng)底下瘋玩。外出要做好防曬的工作,替孩子戴好帽子、擦汗小手巾,打好遮陽(yáng)傘。


2.適當(dāng)用涼席:在沒有空調(diào)和風(fēng)扇的年代,人們會(huì)選擇用涼席來解暑。涼席帶來的清涼,不及風(fēng)扇、空調(diào)帶來的兇猛,不易損傷孩子的體質(zhì)。


3.正確飲食:相比起雪糕、冷飲,孩子更應(yīng)該吃一些應(yīng)季的、天然的、消暑解暑的食物。比如:冬瓜、西瓜等。




如果發(fā)現(xiàn)孩子中暑了應(yīng)該怎么做?



一般來說,中暑前會(huì)有一些先兆,孩子不知道如何確切表達(dá)自己的感受,家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子臉色潮紅、呼吸不適、出冷汗等等情況之際,都應(yīng)該快速將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼地(但切記降溫不能太粗暴,如把太陽(yáng)底下的孩子一下抱入空調(diào)房中),仔細(xì)檢查孩子的身體狀況,密切關(guān)注孩子的呼吸、體溫等變化。

還可以服用一些鹽水、白開水等進(jìn)行補(bǔ)水,給孩子擦拭身體,減輕中暑的癥狀。但是!請(qǐng)不要擅自給孩子用藥!

一旦孩子的中暑情況比較嚴(yán)重,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)將孩子送醫(yī)就診!

愿每個(gè)孩子都能度過一個(gè)開心的夏天~



來源:首都教育、央視新聞、中國(guó)教育報(bào)

編輯:呂晟 盧寶潔

審核:蔡金花 劉文玲
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