每次一到放假,家長最擔心的問題就是:孩子在家里長時間沉迷手機、電視怎么辦?
我們都知道長時間面對手機和電視的壞處:影響孩子視力;破壞孩子注意力;孩子活動量減少,不利于身體健康等等。
家長看著孩子無節制地玩手機看電視,不說忍不住;說多了孩子麻木。對于大一點的孩子,還會引發爭吵,傷害親子關系。
今天我們就來聊聊這個話題,給家長們支支招,讓孩子寒假盡量遠離手機和電視。
增加陪伴
滿足孩子的情感需求
其實,對于6歲以下的孩子,他們更喜歡現實世界中的交流和互動,反而不理解大人們成天對著手機,有什么好玩的。
可是很多家長沒有時間陪孩子,也沒有培養起孩子的興趣愛好,玩手機、看電視便成為孩子最容易接觸到的娛樂活動。
缺乏陪伴、內心孤獨、無所事事的孩子,很快會在手機、電視里得到滿足,也容易上癮。
因此,想要孩子遠離手機電視,對于6歲以下的孩子,最好的做法就是家長增加陪伴,替代手機電視,成為孩子的玩伴。
帶孩子外出走走,在大自然中,孩子可以充分打開感官,看、聽、觸摸、聯想、思考,還有機會和同齡孩子、小動物互動。
這些來自真實世界中的刺激,對孩子大腦發育和認知發展起著至關重要的作用。
即便在家里,家長也可以和孩子玩一些親子游戲、室內運動,比如接球游戲訓練反應速度,套圈游戲訓練肌肉動作和控制能力等等,這些素材網上都有很多,家長可以挑選適合孩子的。
用有意義的活動
填滿孩子的時間
有些家長總是埋怨孩子只知道玩手機、看電視,卻沒有站在孩子的角度想想:離開了手機和電視,他可以做些什么呢?
一些孩子從小得到父母的引導,有自己的興趣愛好,比如閱讀、運動、音樂,這些活動填滿了孩子的時間,他能從中感受到樂趣和快樂,注意力就不會放在手機、電視上。
可是,有相當多的孩子,沒有建立起這樣的好習慣,離開了手機電視,他都不知道自己可以做些什么。
這時候,家長的引導就很重要了,給孩子提供充分的資源和活動,讓他試著從中找到樂趣,培養興趣愛好,養成好習慣。
比如,帶孩子去書店看書、選書,從孩子感興趣的書入手,培養孩子的閱讀習慣,這樣,他就會習慣把空余時間花在閱讀上。
對于年齡小的孩子,家長可以從給孩子讀書、講故事開始。
如果孩子喜歡樂高、積木、拼圖之類的,家長可以帶孩子準備這些玩具,不用太多,定期更換,讓孩子有事可做。
這類需要堅持、耐心和專注力的活動,對孩子的專注力、堅持性、大腦發育都很有助益。
寒假期間,許多孩子宅在家,很少活動,不利于身體健康。因此,從這個方面,家長還可以每天抽時間帶孩子戶外運動,或者去專門的室內場館,鍛煉身體,提高免疫力。
選擇哪種運動,主要看孩子興趣所在,跑步、跳繩、打羽毛球、籃球、騎車......利用假期時間,讓孩子養成運動的好習慣,會讓孩子一生受益。
此外,讓孩子參與家務也是一個不錯的選擇,不要舍不得孩子動手做事,給孩子機會鍛煉動手能力,學習各項生活技能。
比如家里大掃除,全家一起打掃、整理,還能促進家人之間的感情。
其實,豐富多彩的活動有很多,只要家長愿意和孩子一起去探索發現,孩子在現實生活中體會樂趣,在這些活動中得到滿足感、成就感,自然不會一直想著玩手機、看電視。
看電視、玩手機的注意事項
很多家長會發現,越是不讓孩子接觸手機、電視,他的注意力反而越是在這些上面。
想要嚴禁孩子看電視、玩手機是不可能的,也沒必要。一味地抵制,只會換來孩子更深的渴望。
孩子可以通過手機、電視探索自己感興趣的事物、表達自我、與人互動,這是其正面作用。
孩子還有社交需求,如果其他同學聊的話題,孩子一點都不了解,也會影響他的心理和人際交往。
除了學齡前的孩子,越晚接觸越好。對于大一點的孩子來說,只要家長和孩子一起制定規則,限制使用時間,并堅持執行,就可以把電子產品對孩子的負面影響降到最低。
另外,看電視、動畫,也不全都是壞處,如果家長能在內容上把把關,挑選一些優質的影片、紀錄片,把看電視變成豐富孩子認知、擴展眼界的渠道,也是一個好方法。
當然,在觀看內容上,家長也不要過于強迫孩子,順勢引導即可。在限制時長的條件下,主要還是讓孩子選擇自己喜歡的,否則可能會影響規則的執行效果。
孩子在看電視、玩手機時,最好是家長陪著一起,適當和孩子聊聊天,增加互動,彌補長時間對著電子屏幕的不足之處。
這個過程也有利于促進家長對孩子的了解,增進親子關系。
家長要以身作則
我們都知道,父母的一言一行、家庭氛圍,會直接影響孩子的行為習慣。
如果家長自己都經常抱著手機玩,電視一天到晚都開著,這樣的家庭氛圍,孩子很難抵抗手機電視的誘惑,容易養成壞習慣。
尤其是一些家長,自己都控制不了自己,卻責怪孩子不該玩手機看電視,孩子怎么會聽呢?
因此,想要讓孩子遠離手機和電視,家長首先要從自身做起,盡量少當著孩子面玩手機、看電視,多進行一些有意義的活動,比如看書、學習,營造良好的家庭氛圍。
想要孩子成為什么樣的人,自己先成為那樣的人,這樣言行一致的教育,孩子會在潛移默化中受到積極的影響,也更愿意聽從父母的教育。
最后提醒家長,假期的自由時間,是很多壞習慣滋生的溫床:晝夜顛倒、暴飲暴食、懶散懈怠等。家長應當以身作則,保持規律作息,健康飲食,堅持學習和鍛煉,帶動孩子養成良好習慣。
做好以上4個方面,能夠有效防止孩子沉迷手機和電視。希望家長和孩子都能度過一個愉快、充實的假期!
來源:錢志亮工作室
編輯:賴素麒