您的當前位置：尊敬的各位家長：
新年的鐘聲即將敲響，2023年寒假如期而至。青少年兒童是祖國的未來、民族的希望，守護孩子健康成長是家庭和學校共同的心愿，更是我們義不容辭的責任。為確保寶安區全體學生在愉快充實、溫馨祥和的氛圍中度過一個美好的假期，促進孩子身心健康成長和家庭和諧發展，我們向您發出如下倡議：
春節將至，人員流動和聚焦性活動增多，請家長與孩子繼續做好個人防護，科學佩戴口罩、勤洗手、常通風、少聚集，保持社交距離，當好健康第一責任人。“陽康”初愈的應利用假期好好調養，注意三餐規律、清淡飲食、營養均衡，保證每日谷物、優質蛋白和水果蔬菜攝入，保持生活規律和充足的睡眠，循序漸進適量運動，讓身體得到良好的休整。同時，應加強用電用氣安全、防火安全、交通安全、網絡安全等方面的安全教育，建議通過召開家庭會議等方式，教育孩子正確使用家用電器謹防受傷，嚴禁燃放煙花爆竹，外出活動自覺遵守交通規則，居家上網注意網絡安全文明上網等，希望家長們加強安全教育與管理，進一步提高孩子的安全意識，切實保障孩子假期生命安全。
假期是學生休息調整的階段，除了用電安全、防火安全等，心理健康問題也不容忽視。家庭教育中，應多加關注孩子的心理狀況，學會理解并包容孩子的不良情緒，及時進行正面的疏導和緩解，幫助孩子保持積極向上的狀態。作為家長，應重視與孩子的日常相處，密切觀察孩子的變化，包括生理變化、情緒變化、行為變化、學業變化、人際關系變化等，能夠及時發現異常，加強鼓勵與引導，給予孩子充分的愛與陪伴。出現問題時積極與家人、朋友、老師溝通，如果遇到確實難以應對的消極情緒，可以及時向專業機構進行求助。
假期是增進父母與孩子之間的親子溝通互動、構建和諧親子關系的重要時機。家長要充分重視寒假期間的親子溝通互動，可以適當增加親子溝通時間，拓展親子溝通話題，創設開放平等的溝通環境。學習情緒調節策略，改變消極生活方式，促進良性親子溝通。家長應以身作則，成為孩子們的榜樣，希望您把孩子的全面發展放在首位，充分尊重孩子的意見，真正了解孩子的內心需求，善于用發現的眼光鼓勵孩子的點滴進步，摒棄心理控制的養育方式，創設積極養育環境，鼓勵孩子表達自我，增加親子互動時光，營造良好的家庭生活氛圍。
放假期間，孩子可能處于放松懈怠的狀態，容易產生不良的生活習慣，家長要提醒孩子合理安排假期，保持良好作息習慣，早睡早起不熬夜，與孩子共同商議制定假期計劃，培養孩子自我管理、自主發展的能力。鼓勵孩子每日安排時間閱讀健康有益的書籍，陶冶情操。安排孩子參與力所能及的勞動，如做家務、做飯、做手工等，幫助孩子提高實踐動手能力，促進心、腦、手協調發展，通過身體力行，讓孩子體驗父母的艱辛，培養孩子的孝心和愛心。同時，可指導孩子進行適量的體育鍛煉，強身健體。
親愛的家長朋友，在2023年新春佳節來臨之際，恭祝您和家人春節愉快、身體健康、萬事如意、闔家幸福！新的一年寶安教育將繼續與您攜手共進，共同守護我們的孩子健康成長！
（寶安區精神衛生中心心理援助熱線：0755-29916168，工作日 8:30-17:30；寶安區教育局未成年人心理援助熱線：0755-29517958，工作日9:00-12:00，14:00-18:00）
深圳市寶安區教育局
2023年1月9日
內容來源：家庭教育部
本期編輯：小樂同學
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