有網友疑惑：

為什么看起來陽光開朗的人

也會得抑郁癥？

這其實是很多人對抑郁癥的誤解

“抑郁癥”是一種常見心理疾病，主要特征為持續情緒低落、對平時喜愛的事物失去興趣或動力、自我評價低、有消極言行等。

大部分的人對抑郁癥存在刻板印象，覺得患者都是悶悶不樂、對生活毫無興趣的人，陽光、愛笑的人不會得抑郁癥。實際上，抑郁癥有其診斷標準，也有自己的發生、發展規律，并不是每個抑郁的人都會展現出悲觀的狀態，不能簡單以人表現出來的個性判斷。

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”。這是一個通俗的說法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導致抑郁癥狀很難被發現。這類患者難以及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。

抑郁癥產生的最關鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置，導致患者無法維系原來的生活狀態。嚴重時，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級的社交工作能力，基礎的生理狀態如飲食和睡眠也出現問題，甚至產生精神類癥狀，想要自殺。

很多時候，抑郁癥患者身邊的親友，因為對病情不了解，從而對抑郁癥患者的各類行為產生誤解。與抑郁癥患者相處時，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方。

讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。

傾聽對抑郁癥患者最重要。傾聽過后，我們最好不加評價、不加分析、不加指責。

抑郁癥患者通常很脆弱，需要被關心和愛護。

有的患者想單獨待會兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發泄，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內發泄。

抑郁癥患者處于疾病的狀態下，承受力和對外界的敏感度異于日常狀態，各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。

沒有專業的患者病情評估和醫師指導，不應強行帶患者運動、聚會、旅行、讀書及嘗試各類網上查閱到的治療方法和調整方式。

抑郁癥患者最害怕被貼上不努力、不負責、不認真、不堅持等標簽。不要說“這算個什么事兒”“人家的處境比你還難，也沒有抑郁”。

不要直接問“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力，就你生病”。抑郁癥是一種病因復雜的疾病，我們無法選擇自己是否要患病。

盡力去做，帶著愛去看護抑郁癥患者就是最好的應對辦法，不用背負太多心理負擔，不要過于責備自己沒有照顧好他們。

專業的精神心理科醫生會根據患者的疾病狀態，判斷患者是否需要藥物干預、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關治療方案。