孩子專注力差，是很多家長頭疼的問題，主要表現(xiàn)為：

上課開小差，東張西望，老師講的內(nèi)容很多都沒聽進(jìn)去；

寫作業(yè)坐不住，一會喝水一會上廁所，玩玩這個(gè)摸摸那個(gè)；

讀題來回讀幾遍，還不明白是什么意思，思緒難以投入······

專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低，容易遺漏老師講的知識點(diǎn)，別人1個(gè)小時(shí)能完成的作業(yè)，他要花3個(gè)小時(shí)，直接影響學(xué)習(xí)效果，長此以往，造成成績差、厭學(xué)的后果。

研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的。幼兒園時(shí)期的孩子，專注時(shí)長大約5~10分鐘，5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。

如果觀察發(fā)現(xiàn)孩子專注力很差，出現(xiàn)上述現(xiàn)象，可以試試下面這5個(gè)方法，有效提高孩子專注力。

保持環(huán)境的簡單、安靜

學(xué)習(xí)任務(wù)分段、有目的地完成

一次給孩子少量玩具或書籍

很多家長喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩，或者各種類型的書給孩子看，以為對孩子好，實(shí)則會破壞孩子的專注力。

面對眾多選擇，孩子往往三分鐘熱度，一個(gè)玩具還沒玩多長時(shí)間就失去了興趣，去玩其他的；一本書隨便翻翻，就去看另一本，結(jié)果都是囫圇吞棗。

美國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，給孩子過多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥p害他們的認(rèn)知能力，因?yàn)樗麄儠谌绱硕嗟耐婢呙媲帮@得無所適從，無法集中精力玩一件。

在一段時(shí)間內(nèi)只玩一個(gè)玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會更專心，還會動腦思考不同玩法，玩出花樣來，想象力得到更好的發(fā)展；反復(fù)閱讀一本書，孩子也會思考地更深入，印象更深刻。

因此，家長平時(shí)養(yǎng)育孩子時(shí)要注意方法，不要同時(shí)給孩子太多玩具或書籍，一個(gè)玩具玩一段時(shí)間后，再換另一個(gè)，要培養(yǎng)其專心地玩好一樣玩具、認(rèn)真看一本書的能力。

在游戲中訓(xùn)練專注力

家長要注意保護(hù)孩子的專注力