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孩子專注力差,是很多家長頭疼的問題,主要表現(xiàn)為:
上課開小差,東張西望,老師講的內(nèi)容很多都沒聽進(jìn)去;
寫作業(yè)坐不住,一會喝水一會上廁所,玩玩這個(gè)摸摸那個(gè);
讀題來回讀幾遍,還不明白是什么意思,思緒難以投入······
專注力差的孩子,學(xué)習(xí)效率低,容易遺漏老師講的知識點(diǎn),別人1個(gè)小時(shí)能完成的作業(yè),他要花3個(gè)小時(shí),直接影響學(xué)習(xí)效果,長此以往,造成成績差、厭學(xué)的后果。
研究表明,專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的。幼兒園時(shí)期的孩子,專注時(shí)長大約5~10分鐘,5~10歲孩子是20分鐘,10~12歲是25分鐘,12歲以上是30分鐘。
如果觀察發(fā)現(xiàn)孩子專注力很差,出現(xiàn)上述現(xiàn)象,可以試試下面這5個(gè)方法,有效提高孩子專注力。
01
保持環(huán)境的簡單、安靜
02
學(xué)習(xí)任務(wù)分段、有目的地完成
每次比賽之前,我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來,比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行,第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹,第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子,這樣直到賽程的終點(diǎn)。
比賽開始后,我以較快的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去,等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo),我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。
40千米的賽程,就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。
起初,我并不懂這樣的道理,常常把我的目標(biāo)定在40千米以外終點(diǎn)的那面旗幟上,結(jié)果我跑到十幾千米時(shí)就疲憊不堪了,我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。
03
一次給孩子少量玩具或書籍
很多家長喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩,或者各種類型的書給孩子看,以為對孩子好,實(shí)則會破壞孩子的專注力。
面對眾多選擇,孩子往往三分鐘熱度,一個(gè)玩具還沒玩多長時(shí)間就失去了興趣,去玩其他的;一本書隨便翻翻,就去看另一本,結(jié)果都是囫圇吞棗。
美國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,給孩子過多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥p害他們的認(rèn)知能力,因?yàn)樗麄儠谌绱硕嗟耐婢呙媲帮@得無所適從,無法集中精力玩一件。
在一段時(shí)間內(nèi)只玩一個(gè)玩具、或者閱讀一本書,孩子不僅會更專心,還會動腦思考不同玩法,玩出花樣來,想象力得到更好的發(fā)展;反復(fù)閱讀一本書,孩子也會思考地更深入,印象更深刻。
因此,家長平時(shí)養(yǎng)育孩子時(shí)要注意方法,不要同時(shí)給孩子太多玩具或書籍,一個(gè)玩具玩一段時(shí)間后,再換另一個(gè),要培養(yǎng)其專心地玩好一樣玩具、認(rèn)真看一本書的能力。
04
在游戲中訓(xùn)練專注力
05
家長要注意保護(hù)孩子的專注力
來源:錢志亮工作室
編輯:羅悅媛